{التعليم. |متى يكون تدليك الراحة الخاص بك ما يزيد عن، أنت ينبغي تأخذ الفرصة لـ الاسترخاء و استهلك الكثير من مياه الشرب للمساعدة على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. الابتعاد عن الكافيين و